Продолжительность 7- 9 занятий (18-23ч).

Цель: Создание участниками своей системы укрепления силы воли. 

Программа тренинга:
 

• Знакомство и сплочение группы. Определение ожиданий от тренинга. Самодиагностика стартового уровня силы воли каждого участника.
• Краткий теоретический ликбез: определение понятий «воля», «настойчивость», «упорство», «сила воли». Основные принципы тренировки силы воли и отличия от тренировки силы мышц.
• Типичные препятствия в укреплении воли и возможные способы их преодоления.
• Определение эффективной мотивации себя на постоянную тренировку силы воли.
• Обучение пяти простым способам тренировки воли и выбор наиболее подходящих для каждого участника.
• Использование этих способов в реальной жизни и их корректировка с учётом своих индивидуальных особенностей.
• Обмен мнениями и личным опытом участников в группе. Совместный анализ трудностей и внесение полезных поправок в индивидуальный процесс тренировки.
• Самоодобрение , как позитивное подкрепление ежедневных маленьких достижений .

В процессе тренинга участники получают уникальный позитивный опыт общения и поддержки друг друга в атмосфере открытости и доверия.
Тренер: Коровина Эльвира Петровна